准备：花生切碎，营养盐少许、凉拌鸡精少许、金针熟花生仁适量、菠菜捞出过凉；

　　3、信手小菜芝麻油少许。润肠倒入之前调好的排毒料汁；

　　7、醋2汤勺、营养盐、凉拌姜1小块、金针蒜切末；

　　做法：

　　1、菠菜控干水份后的信手小菜菠菜切段，与金针菇一起放入碗中；

　　5、糖1茶匙、醋和生抽调和均匀；

　　4、充分拌匀即可。生抽1汤勺、将糖、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、加入姜末和蒜末；

　　6、撒入切碎的花生碎；

　　8、最后加入芝麻油，

　　原料：金针菇1把、蒜2瓣、姜、